Можно купить182 ₽ 3 700 ₽ −95%
4 WEEK shred PROGRAM
Создан: 24 мая 2017 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.
Четырехнедельный план интенсивных тренировок, направленный на снижение процента жира в организме и проработку рельефа мышц. Программа базируется на упражнениях с собственным весом и принципах калистеники, которые использует сам Фрэнк Медрано. Внутри — пошаговый график занятий, сфокусированный на максимальной интенсивности и функциональности движений для достижения спортивной формы.
Другие материалы автора
Можно купитьL
Leo7777
12 июля 2017 г. Достоинства
Отличный материал, очень полезный. В нем есть программа тренировок на сушку, рацион питания и рецепты блюд для веганской диеты. Все курсы автора хороши.
Недостатки
Автор не оставил ни одного минуса. И мы ему верим
Ещё интересные курсы
В
Можно купить80 ₽ 330 ₽ −76%
Вся правда о том, что мы едим
Михаил Гаврилов3
Можно купить64 ₽ 4 495 ₽ −99%
3 тренинга
Милена ПознякФ
Можно купить244 ₽ 5 300 ₽ −95%
Фитнес-нутрициология
Ученый фитнесВ
Можно купить84 ₽ 1 920 ₽ −96%
Вес: корректировка фигуры с помощью энергетики
Александр Странник
Можно купить272 ₽ 990 ₽ −73%
Жиросжигающие тренировки
Катя ВиксH
Можно купить200 ₽ 1 270 ₽ −84%
HomeBody
Анна БорисоваА
Можно купить170 ₽ 1 990 ₽ −91%
Антицеллюлит. Твои стройные ноги
Яна Смит-Кузнецова
Можно купить80 ₽ 2 400 ₽ −97%
Пилатес на каждый день 5
Александра КибзийМ
Можно купить1 000 ₽ 26 000 ₽ −96%
Мокрые трусы
Оксана Худобакшиева
Предзаказ300 ₽ 3 950 ₽ −92%
Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья
Юрий Покопцев
Можно купить316 ₽ 2 900 ₽ −89%
Как научиться плавать самостоятельно с нуля
Денис Тараканов
Предзаказ1 073 ₽ 3 200 ₽ −66%