Курсы автора Валентина Пуляхина

+ Название курса полностью соответствует действительности. Эффективные двадцатиминутные тренировки помогают взбодриться, поднять настроение и подготовиться к любому мероприятию. Есть пошаговый план, как быстро привести себя в порядок. Массаж для лица — отличная альтернатива полноценным ежедневным комплексам, когда нет времени.

+ Курс помог изменить пищевые привычки и начать бережнее относиться к себе. Материал расписан по дням, меню несложное, что помогает структурировать питание.

− В первые дни было плохое самочувствие (головная боль, слабость). К концу пятидневного курса предложенное меню начинает надоедать.

+ Курс учит наслаждаться едой, а не употреблять её без разбора. Понравились орехи — чувствуется их настоящий вкус. Мотивирует соблюдать диету после завершения программы.

− Еда оставляет желать лучшего.

+ Шикарный продукт, техники простые. Их можно не только пройти в рамках курса, но и внедрить в свою жизнь как полезную привычку.

+ Классный автор. Программа включает разнообразные тренировки: лимфодренажные, кардио, силовые, работа с лицом (Асахи, МФР, гуаша). Быстрый эффект: за первые дни уходит лишняя жидкость, тренировки на здоровую спину и тазовое дно помогают избавиться от боли в спине за пару занятий. Высокая эффективность в короткие сроки.

+ Автор курса — грамотный и целеустремленный профессионал, её приятно слушать и видеть. Тренировки проходят легко, при этом дают эффективную нагрузку на мышцы. Курс не требует дополнительных вложений, помимо затрат на инвентарь.

+ Нереально крутой курс. Программа принесла заметную пользу спине и всему телу: проработали тазовое дно, ягодицы и пресс. Очень понравились 12 разнообразных зарядок, которые могут быть полноценными самостоятельными тренировками, а также занятия с резинками для спины и ягодиц. Много полезных дополнительных уроков. Личный результат: удалось поработать над перекосом таза и холкой.

− Программа оказалась довольно объемной, не удалось закончить её в запланированный срок.

+ Прошла не первый курс от автора — это огонь! Тренировки шикарные. С первых занятий курса «Здоровая спина» чувствуется результат: телу хочется принимать здоровое положение, а не сидеть крючком.