Платные курсы 80
О проблеме
Дисбактериоз — нарушение баланса микрофлоры кишечника, при котором полезные бактерии вытесняются условно-патогенными. Симптомы: вздутие, расстройство стула, боли в животе, снижение иммунитета, ухудшение состояния кожи. Причины: антибиотики, неправильное питание, стресс, инфекции. Современная наука всё больше связывает здоровье микробиома с иммунитетом, настроением и метаболизмом.
Курсы по нутрициологии и функциональной медицине объясняют, как восстанавливать микробиом через питание: пробиотики, пребиотики, ферментированные продукты, разнообразие клетчатки. Специализированные программы для нутрициологов дают глубокие знания о роли микробиоты в здоровье и методах работы с клиентами.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нутрициология кишечника
Питание для поддержки и восстановления кишечной микрофлоры через разнообразные растительные продукты.
Функциональная медицина
Персонализированный подход к микробиому через анализы и индивидуальный протокол восстановления.
Ферментация и приготовление пробиотиков
Практические курсы по приготовлению кефира, кимчи, комбучи и других ферментированных продуктов.
Аюрведа и питание для пищеварения
Традиционные подходы к поддержке пищеварения и баланса микрофлоры.
Какие навыки развивают курсы
Пробиотическое питание
Включать ферментированные продукты и пробиотические продукты в ежедневный рацион.
Пребиотическая клетчатка
Подбирать разнообразные источники клетчатки для питания разных видов бактерий.
Чтение анализов микробиоты
Понимать результаты исследований кишечной микрофлоры и делать выводы о питании.
Антибиотик-ассоциированная диета
Как правильно восстанавливать микрофлору после курса антибиотиков.
Чего ожидать от обучения
Снижение симптомов дискомфорта 2-4 недели
Изменение рациона уменьшает вздутие, газообразование, нормализует стул.
Улучшение иммунитета 1-2 месяца
Восстановление микробиома укрепляет иммунную защиту — реже болеете ОРВИ.
Улучшение общего состояния 2-3 месяца
Кожа, энергия, настроение — всё это связано с микробиомом и улучшается при его восстановлении.
Что важно знать
Хорошие новости
- Питание работает мягко и системно. В отличие от медикаментов, коррекция питания восстанавливает микрофлору без побочных эффектов.
- Знания применимы для всей семьи. Понимание питания для здоровья кишечника полезно для взрослых и детей.
Сложности
- При инфекционном дисбактериозе нужен врач. Если дисбактериоз вызван инфекцией или сопровождается кровью в стуле — только к гастроэнтерологу.
- Результат зависит от причины. Если причина дисбактериоза не устранена (стресс, продолжающийся антибиотик) — питание поможет частично.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 8
Отзывы 47
+ Материал четкий и обоснованный ссылками на исследования. Отлично подойдет тем, кто хочет разобраться в доказательной медицине, понять преимущества питания перед БАДами и наладить свой рацион. Информация помогает освежить знания, узнать новое и повысить осознанность в вопросах питания. Автор — признанный эксперт с прекрасной репутацией.
− Медленная речь спикера, из-за чего приходится увеличивать скорость воспроизведения до 1,5–2.
↗ Микрофлора и иммунитет: чем и как накормить наши бактерии+ Видео очень понятные, всё видно даже при небольшом разрешении. Удобно, что все рецепты собраны в отдельные PDF-файлы.
↗ Ферменториум: практический курс пробиотической кухни+ Качество видео шикарное.
− Пропорции в рецептах неадекватные, слишком много сахара. Автор предлагает подкислять комбучу яблочным уксусом, что противоречит общепринятым нормам, так как может привести к перерождению культуры чайного гриба в уксусную матку.
↗ Ферменториум: практический курс пробиотической кухни+ Лекция неплохая, автор понимает, о чем говорит, материал подан без воды и лишних растягиваний.
− Не хватило конкретных примеров того, что именно нужно делать, а чего стоит избегать.
↗ Восстановление микрофлоры кишечника+ Автор делает акцент на комплексном подходе к анализу микробиоты, а не на лечении отдельных групп микроорганизмов. Полезно, что предлагаются рабочие методы лечения без применения антибиотиков.
− Автор навязывает использование БАДов конкретной сетевой компании и предлагает строить собственную сеть на их реализации. Приходится самостоятельно искать аналоги по составу, чтобы обеспечить пациентам выбор.
↗ Управляемая микробиота+ Автор — практикующий доктор, дает теорию и делится личным опытом восстановления микробиоты с использованием конкретных препаратов на основе анализа ХМС по Осипову. Даны рекомендации по пищевым компонентам. Материал полезен для практического применения, особенно при наличии собственных результатов анализов.
− Видео сжато, поэтому плохо видны цифры на слайдах (хотя автор их озвучивает).
↗ Управляемая микробиота+ Информативный вебинар, автор говорит быстро, не растягивает, не отвлекается. Все четко. Понравилось!
↗ Анализ микробных маркёров в крови по Осипову — от теории к практике+ Доктор говорит четко и ясно. Интересный факт: физическая активность способствует восстановлению микробиоты вне зависимости от факторов диеты.
− Первая часть лекции слишком сложная и биологически ориентированная на врачей. Базовая диагностика строится на методе с сомнительной достоверностью. Из-за ограничения времени темы рассматриваются поверхностно, отсутствуют конкретные методические указания и детальный разбор пробиотиков. Эффективность лечения сомнительна, так как лишь 30% пациентов доходят до конца из-за жесткой диеты, а после возвращения к обычному питанию состояние микробиома быстро возвращается к первоначальному уровню.
↗ Микробиота тонкого кишечника. От простого к сложному