ЖивотOFF.net

Ваш живот может оставаться объёмным даже при регулярных тренировках, если не проработаны глубокие мышцы пресса и не выстроено правильное внутрибрюшное давление. Эта 10-недельная система тренировок направлена на устранение выпирающего живота, работу с диастазом и нормализацию работы тазового дна без радикальных мер. В основе лежит поэтапная методика: от настройки дыхания и активации поперечной мышцы до интенсивных динамических нагрузок. Курс подходит женщинам после родов или тем, кто столкнулся с хроническими отеками, болями в пояснице и безуспешными попытками убрать живот через классическую «качку пресса». В результате вы восстановите тонус мышц, улучшите осанку и избавитесь от необходимости постоянно втягивать живот.