Гибкое тело

Вам не нужно тратить часы в зале — 15 минут ежедневной практики йоги достаточно, чтобы убрать зажимы в теле, подтянуть живот и улучшить осанку. Курс построен на сочетании волновой, силовой йоги и дыхательных техник, которые мягко воздействуют на мышцы без боли и изнурительных нагрузок.

Внутри разбираются:

• Техники волновой йоги для проработки тазобедренных суставов, грудного отдела и коленей.
• Дыхательные практики и приемы втягивания живота, направленные на очищение организма от токсинов и улучшение пищеварения.
• Упражнения на раскрытие диафрагмы и плечевого пояса для коррекции осанки и устранения лишних прогибов в спине.
• Методы работы с негативными эмоциями через специальные звуковые и телесные практики.

Программа подходит новичкам и тем, кому противопоказаны тяжелые физические нагрузки. Вы научитесь чувствовать свое тело, повысите его пластичность и придете к состоянию легкости без использования дополнительного инвентаря.