Здоровье поясницы, стройная талия, плоский живот

Выпирающий живот и боли в пояснице часто вызваны не лишним весом, а нарушением осанки и неправильным положением внутренних органов. На этом семинаре разбирается, как через работу с положением таза, мобилизацию грудного отдела и упражнения для глубоких мышц живота вернуть телу естественную осанку.

В основе программы — коррекция биомеханики тела: вы учитесь выстраивать фундамент позвоночника через правильную работу ног в положениях стоя и сидя. Материал помогает снять мышечные спазмы, уменьшить проявления остеохондроза, протрузий и грыж, а также визуально подтянуть область живота за счет восстановления работы внутренних систем. Вы получите готовый комплекс упражнений для ежедневной мобилизации поясницы и расслабления спины, который можно выполнять самостоятельно.