Двадцатиминутные ежедневные тренировки позволяют поддерживать форму в домашних условиях без использования спортивного инвентаря. Программа объединяет четыре направления для комплексного развития: пилатес для здоровья позвоночника, кардио для выносливости, силовые упражнения для мышечного тонуса и растяжку для эластичности мышц. Внутри предусмотрены промежуточные тесты, которые помогают отслеживать прогресс в силе, выносливости и гибкости на протяжении всего обучения.
Нравится подача материала, хорошая съемка, есть обратный отсчет времени. Тренировки проходят вместе с тренером, упражнения следуют одно за другим без необходимости переключения.
Не хватает музыкального сопровождения, обратный отсчет работает не всегда.
Качественные курсы. Пилатес просто супер: 45 занятий по 20–25 минут. Квалифицированный тренер замечательно показывает и объясняет упражнения, видео снято очень красиво. Остальные программы также хороши.
Минусы отменены. За ненадобностью