Народный гурман

Питайтесь привычными продуктами и худейте, используя меню, составленное на основе самых популярных и вкусных рецептов из всех предыдущих программ автора. Внутри 5 недель питания: 4 недели состоят из стандартных продуктов, а 5-я включает деликатесы и суперфуды.

Материал адаптируется под индивидуальные параметры, цели (похудение или поддержание веса) и образ жизни. Рецепты рассчитаны на приготовление до 1,5 часов в день, а порции продуктов уже выверены под ваш КБЖУ — не нужно ничего считать самостоятельно, достаточно следовать инструкции. В комплекте идут списки покупок по неделям, правила питьевого режима и список замен для продуктов, которые вам не нравятся или недоступны.