Курс правильного питания – 60 дней

5,0/5 ·
Создан: 27 марта 2016 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Современный образ жизни критически отличается от потребностей организма: мы стали в 10 раз меньше двигаться и в 15 раз меньше потреблять свежих овощей и зелени. Этот курс предлагает системно перестроить привычки за 60 дней, чтобы компенсировать дефициты рациона и изменение условий среды.

Программа построена как ежедневная работа над собой: каждое утро вы получаете видеоинструкции и теоретический блок, а вечером отправляете краткий отчёт о выполненных действиях. Такой формат помогает отслеживать прогресс в реальном времени и не бросить изменения на полпути. В результате вы последовательно внедрите нутрициологические принципы в повседневную жизнь, адаптируя своё питание под реалии современного быта.

Другие материалы автора

Ч
Можно купить
214 ₽ 4 700 ₽ −95%
5.0

Чистота изнутри

Михаил Яцык
Ч
Можно купить
168 ₽ 4 450 ₽ −96%
5.0

Чистота изнутри

Михаил Яцык
5,0 · 2 отзыва
H
Hilon
13 апреля 2016 г.
Достоинства

Курс помог снизить вес, повысить уровень энергии, наладить сон и высыпаться. Автор дает полезные советы по рациону и отдыху, программа выстроена очень удобно: одна небольшая инструкция на день, что помогает не бросить обучение и дисциплинированно выполнять задания.

Недостатки

Некоторые методики противоречат привычным представлениям и советам, которые можно встретить в других источниках.

J
Janekl
5 апреля 2016 г.
Достоинства

Курс отличный. Формат ежедневных коротких видео с теорией и заданиями в течение 60 дней очень эффективен для внедрения изменений в образ жизни. Курс стоит того, чтобы пройти его под контролем тренера.

Недостатки

Курс подойдет только тем, кто готов активно работать над собой; просто смотреть видео бессмысленно. Есть спорные моменты в теории.

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Основы рационального питания для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы Можно купить
82 ₽ 2 750 ₽ −97%

Основы рационального питания для эффективного жиросжигания и набора мышечной массы

Зинаида Руденко
Radionic program Name. От Прокрастинации и Лени Можно купить
106 ₽ 5 000 ₽ −98%
4.8

Radionic program Name. От Прокрастинации и Лени

ETpro
Н
Можно купить
800 ₽ 34 000 ₽ −98%

Нутрициология в системе фитнес-тренировок

ЦНАП
М
Можно купить
80 ₽ 990 ₽ −92%

Марафон "Детокс - уикенд"

Ната Гончар
С
Можно купить
224 ₽ 1 700 ₽ −87%

Стройность и упругость тела + омоложение лица (фейсфитнес)

100_sv
М
Можно купить
1 622 ₽ 18 187 ₽ −91%
5.0

Метаболическая коррекция

Сергей Львов
В
Можно купить
340 ₽ 2 490 ₽ −86%

Всё о морепродуктах для начинающих

Алексей Онегин
План по питанию - 30 кг за 4 месяца Можно купить
210 ₽ 5 000 ₽ −96%
5.0

План по питанию - 30 кг за 4 месяца

Никита Игошев
Полный разгруз. Программа питания на 7 дней Можно купить
200 ₽ 390 ₽ −49%

Полный разгруз. Программа питания на 7 дней

Марина Осецкая