Красивая и упругая попа 2.0

5,0/5 ·
Создан: 23 июля 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

За 30 дней домашних тренировок вы выстроите систему работы над формой ягодиц, включающую физические нагрузки, массаж и персональный рацион. Программа построена на принципе «повторяй за мной»: 20–30-минутные видеоинструкции позволяют заниматься в любом месте, подстраивая интенсивность под свой уровень подготовки за счет изменения веса гантелей. В дополнение к тренировкам предоставляется гайд по питанию с расчетом калорийности и меню из пяти приемов пищи на каждый день, включая веганский вариант.

Другие материалы автора

5,0 · 1 отзыв
B
Babycat
24 сентября 2020 г.
Достоинства

Много полезной информации в марафоне «Красивая и упругая попа 2.0». Материал изложен понятным и доходчивым языком.

Недостатки

Всё настолько хорошо, что придраться не к чему

Поделитесь своим опытом прохождения курса

Ещё интересные курсы

Легкие и правильные рецепты 5 Можно купить
80 ₽ 540 ₽ −85%

Легкие и правильные рецепты 5

Пракукинг
С
Можно купить
570 ₽ 15 000 ₽ −96%
5.0

Сертификационный курс по нутрициологии. Модуль 1

Олег Ирышкин
С
Можно купить
1 244 ₽ 15 000 ₽ −92%
5.0

Сертификационный курс по нутрициологии. Модуль 4

Олег Ирышкин
Интегративная нутрициология. Персонализированная нутрициология Можно купить
440 ₽

Интегративная нутрициология. Персонализированная нутрициология

МИИН
Методичка по коррекции инсулинорезистентности Можно купить
142 ₽ 1 990 ₽ −93%
4.5

Методичка по коррекции инсулинорезистентности

Ольга Евдокимова
К
Можно купить
700 ₽ 5 490 ₽ −87%

Книги рецептов для здорового похудения и сбалансированного питания

Катя Медушкина