7 курсов для разного уровня подготовки Kolsanovafit

Вам больше не нужно искать отдельные программы для сжигания жира, гибкости и работы со спиной — здесь собрана база тренировок под любые цели и уровень подготовки. Материал охватывает кардио-силовые нагрузки для новичков и опытных атлетов, интенсивные табата-сессии, а также методики для развития мобильности суставов и здоровья поясничного отдела. В дополнение к тренировочному плану прилагается база ПП-рецептов и рекомендации по образу жизни, которые помогают поддерживать результат без жестких ограничений. Система подходит как тем, кто только начинает знакомство со спортом, так и тем, кто хочет разнообразить тренировочный процесс и проработать проблемные зоны через пилатес и стретчинг.