Как справиться с зависимостью от сладкого

Тяга к сладкому часто связана не с физиологическим голодом, а с психологическими триггерами и привычками. На мастер-классе разбираются механизмы пищевого поведения, позволяющие выявить истинные причины зависимости и найти способы управления этой привычкой. Вы научитесь распознавать моменты, когда еда используется как эмоциональный инструмент, и выполните практические упражнения для перестройки привычного сценария потребления сахара.