Я ем от скуки

0/5 ·
Создан: 7 июня 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Еда становится способом справиться с эмоциональной пустотой, когда вместо реального отдыха или интереса рука тянется к холодильнику. В этом мастер-классе разбираются глубинные причины «скучного» аппетита, которые часто маскируют усталость, нереализованные желания или другие вытесненные эмоции.

В основе материала лежит работа с психосоматическими и когнитивными триггерами: вы научитесь распознавать истинные сигналы организма через телесные ощущения, отслеживать автоматические мысли и расшифровывать визуальные образы, возникающие в моменты желания поесть от нечего делать. Вы перестанете использовать переедание как инструмент релаксации и научитесь находить другие способы эмоциональной саморегуляции.

Другие материалы автора

Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды Можно купить
144 ₽ 900 ₽ −84%
4.0

Как справиться с тревогой и усталостью без помощи еды

Евгения Меглинская
Практический мастер-класс про жизненные ценности Можно купить
278 ₽ 900 ₽ −69%
3.0

Практический мастер-класс про жизненные ценности

Евгения Меглинская
Расстройство пищевого поведения как механизм выживания Можно купить
150 ₽ 900 ₽ −83%

Расстройство пищевого поведения как механизм выживания

Евгения Меглинская
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Академия родительского мастерства Можно купить
142 ₽ 3 900 ₽ −96%
5.0

Академия родительского мастерства

Нелли Власова
А
Можно купить
322 ₽ 5 000 ₽ −94%

Архетипы индуистских Богов и Богинь

Ашок Беди
Что такое «ум», и зачем нам может понадобиться его пустота Можно купить
600 ₽ 2 000 ₽ −70%

Что такое «ум», и зачем нам может понадобиться его пустота

Антон Несвитский
Г
Можно купить
286 ₽ 2 500 ₽ −89%

Готовый список по принципу канатаходца + гайд и шаблон

Дарья Трутнева
Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины Предзаказ
2 473 ₽ 8 000 ₽ −69%

Здоровье, уверенность и баланс в жизни женщины

Ольга Федоровна
Инсулинорезистентность и ожирение Можно купить
170 ₽ 2 490 ₽ −93%

Инсулинорезистентность и ожирение

Максим Кузнецов