Платные курсы 55
О навыке
Работа с зависимостью — комплекс психологических знаний и навыков, помогающих понять природу зависимого поведения и найти пути выхода. Зависимости бывают химические (алкоголь, вещества) и поведенческие (игромания, переедание, созависимость, зависимость от телефона). За любой зависимостью стоят неудовлетворённые потребности и неадаптивные способы справляться с эмоциями.
Курсы по работе с зависимостью обучают пониманию механизмов зависимого поведения, методам самопомощи и техникам поддержания трезвости/свободы от зависимого поведения. Они подходят как людям, столкнувшимся с проблемой, так и психологам и близким зависимых людей.
Направления
Категории
Чего ожидать от обучения
Понимание своей зависимости 1-2 недели
Осознание механизмов и триггеров своего зависимого поведения.
Первые инструменты управления 1-2 месяца
Набор техник для работы с тягой и профилактики срывов.
Устойчивые изменения 3-6 месяцев
Формирование новых привычек и способов справляться с жизненными трудностями.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Анонимность. Онлайн-формат позволяет получать помощь без стигмы и публичности.
- Доступность. Курс значительно дешевле реабилитации и может быть первым шагом к выздоровлению.
- Знания для близких. Понимание зависимости помогает правильно поддерживать близкого человека.
- Научная основа. Современные курсы опираются на доказательные методы: КПТ, мотивационное интервью.
Сложности
- Не заменяет лечение. При тяжёлых зависимостях необходимо медицинское сопровождение и профессиональная терапия.
- Нужна мотивация. Курс эффективен только при готовности к изменениям — нельзя навязать обучение.
- Риск самообмана. Без поддержки специалиста легко убедить себя, что «всё под контролем».
Частые вопросы
Эксперты и авторы 3
Отзывы 25
+ Курс очень понравился, в каждой лекции было много нового и интересного. Материал подан структурировано. Приятно удивила работа лекторов: Аглаи и Юлии Пирумовой.
↗ Я не могу без тебя. Взросление взрослого+ Очень нравится Аглая, уже не первый курс у нее прохожу — всегда полезно и интересно.
↗ Я не могу без тебя. Взросление взрослого+ Очень хороший вебинар. Много информации о том, что такое травма, как она влияет на мозг и жизнь человека. Даны отличные инструменты для работы с этой темой.
− Отсутствовала возможность пройти вебинар очно.
↗ Когда вместе больно. EMDR в работе с зависимостью в отношениях и патологическими паттернами привязанности у взрослых+ Материал очень полезный, ожидание того стоило.
↗ Когда вместе больно. EMDR в работе с зависимостью в отношениях и патологическими паттернами привязанности у взрослых+ В курсе есть ценная информация.
− Есть много пустого, не несущего пользы материала.
↗ Понижение значимости+ Уроки короткие и удобные, автор хорошо разбирается в теме. Приведено много примеров и описаний переживаний героев.
− Вопрос остался открытым: автор описывает проблему, но конкретные рекомендации по решению дает только в последнем коротком видео в общем виде. Фактически тема не раскрыта для самостоятельной проработки, так как автор настаивает на необходимости терапии с психологом.
↗ Сепарация и избавление от зависимости+ Много полезных техник, из которых можно подобрать что-то для себя. Приятные бонусы, в том числе метафорические карты «Таракашки в голове».
↗ Работа с зависимостью от мнения окружающих+ Тема очень глубокая, материал можно использовать как для личной проработки, так и в работе с клиентами. Много упражнений, техник, рекомендаций книг и работы с МАК-картами. Супер!
↗ Работа с зависимостью от мнения окружающих