Стоп срывам и перееданиям. 3-й месяц

Третий месяц программы помогает разорвать цикл постоянных ограничений и эмоциональных срывов, восстанавливая естественную способность организма чувствовать сытость. Вместо жестких диет здесь работают с психологическими причинами переедания и навязчивыми мыслями о калориях.

В процессе обучения вы освоите навыки распознавания сигналов голода и насыщения, научитесь справляться с негативными эмоциями без обращения к еде и перестанете испытывать чувство вины за употребление любимых продуктов. Финальная цель — обрести стабильные отношения с питанием и избавиться от компульсивного желания заедать внутренние проблемы.