Функциональный пилатес на все тело без оборудования

Для поддержания тела в тонусе не нужно проводить часы в зале — достаточно 30-минутных сессий дома на коврике. Эти пилатес-комплексы задействуют всё тело, развивают гибкость, снимают мышечные спазмы и помогают избавиться от отеков без дополнительного оборудования.

Внутри программы вы найдете:

• Функциональные тренировки по мышечным линиям с элементами слингов для эластичности.
• Силовые комплексы с использованием стула для акцентной проработки ног, ягодиц и мышц кора.
• Короткие экспресс-сессии от 12 минут, которые запускают лимфоток и бодрят лучше кофе.
• Мягкие практики для мобильности суставов и снятия скованности в позвоночнике.

Курс подходит тем, кто хочет тренироваться дома эффективно, но без изнурительных нагрузок. Результат — грациозные движения, здоровая осанка и подтянутое, эластичное тело.