Блоки упражнений для функциональной тренировки. Часть 2

0/5 ·
Создан: 27 октября 2021 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Вам больше не нужно тратить время на подбор упражнений для каждого клиента — здесь они уже собраны в готовые тематические блоки под конкретные задачи. Материал представляет собой практическую базу из функциональных движений, которые решают комплексные запросы в тренировочном процессе. В работе используются классические инструменты: от свободного веса (гантели, гири) и амортизаторов до блочных тренажеров, петель TRX, степ-платформ и теннисных мячей для проработки миофасциальных зон. По итогам вы получите готовую систему блоков, которую можно сразу внедрять в тренировки любого уровня подготовки.

Другие материалы автора

Работа с тазобедренными суставами и тренировка ягодиц Можно купить
80 ₽

Работа с тазобедренными суставами и тренировка ягодиц

Анна Воронина
Работа с соединительной тканью. Работа с диафрагмами. Горизонтальная плоскость Можно купить
148 ₽ 2 800 ₽ −95%

Работа с соединительной тканью. Работа с диафрагмами. Горизонтальная плоскость

Анна Воронина
Работа с голеностопом. Пререабилитация. Серия 12 Можно купить
90 ₽ 1 000 ₽ −91%

Работа с голеностопом. Пререабилитация. Серия 12

Анна Воронина
T
Можно купить
224 ₽ 1 000 ₽ −78%

TRX: Энциклопедия "Нижняя часть" тела

Анна Воронина
TRX - Круговая тренировка с петлями Можно купить
324 ₽ 1 000 ₽ −68%

TRX - Круговая тренировка с петлями

Анна Воронина
Вебинар-воркшоп «Колено» Можно купить
136 ₽ 3 500 ₽ −96%
5.0

Вебинар-воркшоп «Колено»

Анна Воронина
Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика Можно купить
102 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0

Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика

Анна Воронина
Блоки упражнений для функциональной тренировки Можно купить
148 ₽ 2 000 ₽ −93%

Блоки упражнений для функциональной тренировки

Анна Воронина
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

У
Можно купить
538 ₽ 3 990 ₽ −87%
5.0

Учебно-методическое пособие по фитнесу для персональных тренеров

APF
М
Можно купить
210 ₽ 3 500 ₽ −94%
3.5

Мануал - Тестостероновая продуктивность

Илья Трикси
Основы персонального тренинга Предзаказ
6 290 ₽ 75 000 ₽ −92%

Основы персонального тренинга

Анна Воронина
Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка Предзаказ
1 990 ₽

Программа тренировок Сплит из 2-х мышечных групп #4. Продвинутый уровень. Многоповторка

Станислав Линдовер