99 тренировок до идеального тела. Модуль 9

Девятый этап программы домашних тренировок направлен на построение спортивной фигуры и поддержание стабильного процесса жиросжигания. Уровень нагрузки адаптируется под прогресс участника, помогая ускорить метаболизм и повысить общую выносливость организма.

Внутри программы разбираются:

• Комплексы упражнений для выполнения дома с минимальным инвентарем.
• Техники антицеллюлитного массажа для коррекции проблемных зон: бедер, ягодиц и области живота.
• Рекомендации по питанию, составленные при участии врача-диетолога.

Курс подходит для тех, кто уже имеет опыт физических нагрузок и стремится к качественному изменению рельефа тела.