Планирование и заготовки

Освободите время от ежедневной готовки, внедрив систему планирования питания и создание запасов полуфабрикатов. Воркбук содержит 60 страниц структурированных методик, которые позволяют оптимизировать процесс приготовления пищи без ущерба для качества рациона. Внутри вы найдете пошаговые алгоритмы планирования покупок и хранения продуктов, а также набор проверенных рецептов для заморозки: от сырников до сложных мясных заготовок. Дополнительно прилагается запись лекции гастроэнтеролога о безопасности хранения еды и примеры готовых рационов, включая меню для снижения веса.