Красивые ягодицы 2.0

Привести тело в форму можно без походов в тренажерный зал — достаточно домашних тренировок с минимальным инвентарём. Программа адаптирована под разные физические возможности: доступны варианты занятий с осевой нагрузкой для людей со здоровой спиной и щадящие упражнения для тех, у кого есть проблемы с позвоночником или коленями. Помимо фитнес-части, в материал включены планы питания, рассчитанные как на жиросжигание, так и на набор мышечной массы. После прохождения курса вы получите готовый алгоритм домашних тренировок, который поможет укрепить мышцы, скорректировать вес и повысить общий тонус тела.