Здоровый позвоночник

Избавьтесь от хронической усталости в спине и скорректируйте осанку с помощью упражнений, адаптированных для домашних условий. Вы поймете механизмы возникновения болей и научитесь технике безопасного вытяжения позвоночника, которая снимает нагрузку после рабочего дня или ухода за маленьким ребенком. Программа особенно актуальна при наличии приобретенного сколиоза, протрузий или грыж. Регулярная практика направлена на устранение мышечного напряжения, что позволяет почувствовать облегчение в теле уже после первого занятия.