Здоровая стопа

0/5 ·
Создан: 9 сентября 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Большинство проблем с осанкой и боль в коленях начинаются с неправильного распределения веса тела на стопы. Курс помогает восстановить функцию свода стопы и снять хроническое напряжение через работу с мышцами голени и упражнения на коррекцию постановки стопы.

Внутри программы разбираются:

  • Причины развития плоскостопия и деформации кости у большого пальца.
  • Техники самомассажа для расслабления глубоких зажимов в стопе и голени.
  • Методика правильной настройки обуви и выстраивания опорной функции стопы.
  • Комплекс упражнений для укрепления мышц, поддерживающих свод стопы.

Материал подойдет всем, кто испытывает дискомфорт при долгой ходьбе или хочет предотвратить возрастные изменения суставов. В результате занятий вы научитесь самостоятельно поддерживать тонус мышц стопы, снизите нагрузку на коленные суставы и уменьшите болевые ощущения.

Другие материалы автора

Йогуртовый свитер + Пуловер с листиками + Фактурный свитер Можно купить
170 ₽ 1 200 ₽ −86%

Йогуртовый свитер + Пуловер с листиками + Фактурный свитер

Анастасия Романова
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Комплект видеоуроков по лицевым практикам Можно купить
80 ₽ 2 300 ₽ −97%
5.0

Комплект видеоуроков по лицевым практикам

Татьяна Зенева
П
Можно купить
80 ₽ 1 490 ₽ −95%
5.0

Пять тибетских упражнений стоя

В. Луганский
З
Можно купить
132 ₽ 2 890 ₽ −95%

Здоровая спина и стопы

Яна Логвина
Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика Можно купить
102 ₽ 3 500 ₽ −97%
5.0

Тазобедренный сустав и его цепи. Основы биомеханики, преабилитация, эстетика

Анна Воронина
М
Можно купить
766 ₽ 5 000 ₽ −85%

Мануальное мышечное тестирование при реабилитации заболеваний опорно-двигательного аппарата. Нижняя половина тела

Владимир Арьков