Здоровая спина и стопы

Постоянная усталость, апатия, головные боли и дискомфорт в пояснице часто являются следствием нарушенной осанки и неправильной работы стоп. Вместо того чтобы бороться с симптомами, здесь предлагается воздействовать на первопричину — мышечные зажимы и деформации опорно-двигательного аппарата.

Программа состоит из серии видео-тренировок, направленных на снятие напряжения с межпозвонковых сегментов и активацию глубоких мышц корпуса. Вы научитесь работать с мышцами стоп, чтобы компенсировать последствия ношения неудобной обуви, укрепите мышечный корсет и устраните мышечные блоки, из-за которых возникают боли в шее, лопатках и грудном отделе. Материал также помогает скорректировать внешние признаки нарушений — такие как выпирающий живот, второй подбородок или морщины, связанные с состоянием осанки.