Вам нужно привести тело в тонус, укрепить спину или проработать конкретные зоны — ягодицы и пресс — не выходя из дома. Марафон предлагает систему жиросжигающих тренировок, скомпонованных по дням недели для максимальной эффективности. Основной акцент сделан на кардионагрузках, работе с мышечным корсетом и восстановлении через пилатес и флекс-упражнения.
Очень эффективные тренировки: отлично прорабатывают мышцы, подходят для жиросжигания. Ведущая Саша профессионально объясняет технику, делает акцент на биомеханику, дыхание и работу кора, предлагает варианты упражнений для разных уровней подготовки. Тело визуально подтягивается. Питание сбалансированное, без голодания, много хороших рецептов.
Недостатки не обнаружены. Сканирование завершено
Классные подробные тренировки, материал разбирается полностью. Меню разнообразное и привычное.
Критика отклонена. Автор доволен
Материал отличный, тренировки офигенные. Марафон структурирован, всё четко и по делу, без воды. Полностью оправдывает звание одного из лучших в России.
Минусов нет — и это не реклама