Вечерний интенсив: Стопы

Ваши стопы — это фундамент тела, от состояния которого зависит легкость походки и распределение нагрузки на позвоночник. В рамках программы вы пройдете путь от простых упражнений на управление мышцами стопы без опоры до сложных движений в положении стоя.

Внутри вас ждут 12 практических уроков по 15–20 минут, которые вы освоите за 28 дней. Методика включает мануальные техники для ускорения восстановления подвижности суставов и повышения осознанности движений. Все упражнения адаптированы для дома и не требуют специального спортивного инвентаря. В результате вы научитесь лучше чувствовать и контролировать каждый палец ноги, что позитивно отразится на всей биомеханике вашего тела.