Курсы автора Эл Квадло

+ Программа рассчитана на 30 дней равномерной проработки мышц, включая упражнения на силу и растяжку. Присутствуют чек-лист для отслеживания прогресса, разминка и заминка.

− Неудобный формат: курс состоит из коротких нарезок видео и картинок без озвучки. Отсутствие аудиосопровождения и полноценных видео тренировок делает занятия сложными, так как приходится тратить время на предварительное изучение упражнений и работу с таймером самостоятельно.