Вечерний интенсив: Шея

0/5 ·
Создан: 29 августа 2020 г. Обновлён: 26 марта 2026 г.

Двенадцатиминутные ежедневные практики помогут восстановить подвижность шейного отдела и избавиться от хронического напряжения без утомительных тренировок. Интенсив построен на методах мягкого переобучения мышц, которые снимают нагрузку с позвоночника и запускают естественные механизмы самовосстановления организма. Большинство упражнений выполняются лежа, что делает их доступными для любого уровня подготовки и возраста. Программа рассматривает шею не изолированно, а как часть единой кинетической цепи, включая в работу стопы, таз, грудную клетку и область ВНЧС. Вы не просто снимаете текущий дискомфорт, а выстраиваете комфортные и плавные паттерны движений, которые остаются с вами после завершения интенсива.

Другие материалы автора

Онлайн клуб Школы движения. Цикл Психосоматика и марафон PRO Зрение Можно купить
88 ₽

Онлайн клуб Школы движения. Цикл Психосоматика и марафон PRO Зрение

Татьяна Сахарчук
Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих: Повышение функционала Можно купить
204 ₽ 3 700 ₽ −94%

Онлайн клуб Школы движения. Йога для начинающих: Повышение функционала

Татьяна Сахарчук
0 · 0 отзывов

Отзывов пока нет. Будьте первым!

Ещё интересные курсы

Последовательная настройка энергетической системы (метод SEST). Чудесные сосуды Можно купить
126 ₽ 2 390 ₽ −95%

Последовательная настройка энергетической системы (метод SEST). Чудесные сосуды

Борис Шойтов
В
Можно купить
100 ₽ 5 000 ₽ −98%
5.0

Восстановление и омоложение позвоночника

Анна Владимирова
К
Можно купить
302 ₽

Комплексная тренировка по функциональной растяжке и гибкости

Анастасия Лутай
С
Можно купить
94 ₽ 2 900 ₽ −97%

Страхи, фобии, панические атаки. Телесно-ориентированная психотерапия

Игорь Атрощенко
Марафон Преображение за 14 дней Можно купить
658 ₽ 6 500 ₽ −90%
1.7

Марафон Преображение за 14 дней

Triquetrus Academy