Сила и гибкость

Максимальный контроль над телом и здоровые суставы достигаются через баланс активной и пассивной гибкости — именно этому посвящена данная программа. В основе тренировок лежит сочетание техник йоги и системы Kinstretch, направленное на укрепление мышц в амплитудах растяжки. Это позволяет нервной системе чувствовать стабильность в крайних точках движения, что минимизирует риск травм и улучшает общую подвижность. Курс состоит из 16 занятий среднего и высокого уровня нагрузки, разработанных с учетом физиологических особенностей работы связочного аппарата.