Йога на каждый день

Вам больше не нужно доводить себя до изнеможения в зале — мягкие практики йоги позволяют проработать тело и получить заряд энергии вместо её потери. Автор курса, бывший мастер-тренер групповых программ, на собственном опыте прошла путь от травм, полученных при интенсивных нагрузках, до системы осознанного движения. Вы перейдете от механического выполнения упражнений к глубокому пониманию сигналов своего тела, научитесь техникам расслабления зажатых мышц и работе с дыханием. Методика ориентирована на женское здоровье, включая бережное укрепление мышц и снятие хронического напряжения.