Sekta Bootcamp 3

За 4 недели вы пройдете путь интенсивных тренировок, которые помогут снизить вес и привести тело в тонус. Программа строится на сочетании 48 тренировок разной направленности: от коротких 10-минутных зарядок до полноценных нагрузочных комплексов.

Внутри курса разбираются:

• 24 коротких утренних воркаута для поддержания активности в течение дня.
• 17 основных тренировок с постепенным увеличением интенсивности.
• Специальные блоки: глубокая растяжка для восстановления, йога-воркауты, а также упражнения для укрепления спины и коррекции осанки.
• Единая стратегия питания на весь период обучения.

Курс подходит тем, кто готов к интенсивным нагрузкам и хочет увидеть физические изменения за один месяц. Дополнительно предоставляются материалы предыдущих потоков (Bootcamp 1 и 2). В финале участники приходят к улучшенной физической форме, выносливости и отработанным навыкам регулярных тренировок.