Плоский живот за 28 дней

Вам нужно всего 18–20 минут в день, чтобы за месяц заметно уменьшить объем талии и проработать мышцы живота — без изнуряющего бега, прыжков и приседаний. Авторская программа сфокусирована на устранении как подкожного, так и опасного висцерального жира через специальные упражнения, которые не травмируют суставы и позвоночник.

В основе курса лежат два компонента:

• Комплекс упражнений, направленный на проработку верхней, боковой и нижней зон живота.
• Система питания из доступных продуктов, которая включает сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов для постоянного соблюдения.

Программа разработана специально для людей с объемом талии более 85–90 см, которым сложно выполнять классические упражнения на пресс из-за физической формы или отсутствия подготовки. Итогом станет не только визуальное уменьшение объемов, но и улучшение общего самочувствия и бодрости.