Курс для бедер и ягодиц: стройные и упругие за 28 дней

За 28 дней вы проработаете зону бедер и ягодиц с помощью коротких ежедневных тренировок по 25–30 минут. Программа выстроена так, чтобы постепенно увеличивать нагрузку: каждую неделю выполняется новый комплекс упражнений.

В основе курса лежат 4 тренировочных блока, направленных на уменьшение отечности, борьбу со складками над коленями и укрепление ягодичных мышц. Автор делает акцент на проработке крупных мышц нижней части тела, что способствует выработке гормона роста и улучшению состояния суставов. В дополнение к тренировкам предоставляется комплекс растяжки для восстановления и видео с правилами питания, помогающими усилить визуальный эффект коррекции фигуры.