Совершенное тело-3

Вам больше не нужно подбирать упражнения под разные цели — здесь собраны готовые тренировочные программы для работы над композицией тела в домашних условиях. Автор предлагает комплексный набор курсов, адаптированных как для новичков, так и для продвинутых тренировок на жиросжигание или набор мышечной массы. Отдельное внимание уделено узконаправленной проработке проблемных зон, таких как ягодицы и пресс. К каждому тренировочному блоку прилагается индивидуально подобранная программа питания, что позволяет синхронизировать физические нагрузки с рационом для достижения конкретного результата.