Марафон похудения

За 21 день вы пройдете интенсивный цикл тренировок и коррекции питания, чтобы запустить процесс снижения веса и улучшить физическую форму. Программа основана на системе КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) и упражнениях, адаптированных для занятий в домашних условиях без специального спортивного инвентаря. Внутри собраны готовые планы тренировок и рекомендации по питанию, разработанные с учетом восьмилетнего опыта работы проекта TGYM. Курс подойдет тем, кто ищет структурированную программу для снижения веса с четкими инструкциями по нагрузкам и рациону.