Пилатес трансформация. В ритме большого города

Двадцатиминутные тренировки позволяют вписать пилатес в самый загруженный график жителя мегаполиса, используя только коврик. Программа сочетает физические нагрузки с проработкой привычек питания для достижения заметных изменений в осанке, тонусе мышц и пластике движений за 21 день.

Внутри курса:

• 8 динамичных видеоуроков с тренировками и 21 мастер-класс по поддержанию мотивации и дисциплины.
• Четыре варианта рационов питания от нутрициолога: общий, пескетарианский, ово-лакто-вегетарианский и постный.
• Рабочая тетрадь для ведения заметок и трекинга прогресса.

Курс подходит тем, кто хочет внедрить спорт в жизнь как ежедневный ритуал без изнурительных диет и посещения специализированных студий. В результате вы освоите базу Pilates Flow и получите готовый план питания, адаптированный под разные предпочтения.