Про стопы

Стопа имеет 26 костей и 33 сустава, но в фитнесе её функциональности часто уделяют неоправданно мало внимания. Этот вебинар меняет фокус с поиска «плоскостопия» на восстановление реальной подвижности и вариативности движений стопы.

Внутри разбираются анатомические особенности стопы, которые влияют на фундамент всего тела. Вы узнаете, как взаимосвязаны изменения в стопах и остальном организме, почему жесткая обувь может мешать естественной работе суставов и как оценивать функциональность стопы через её движение. Материал будет полезен тем, кто хочет разобраться, что скрывается за усталостью ног и как правильно работать с этой зоной в тренировочном процессе.