Миофасциальный релиз и 3D растяжка

Скованность в суставах нижних конечностей часто становится причиной хронических болей и снижения спортивных результатов — здесь вы проработаете это через систему миофасциального релиза и 3D-растяжки. В основе лежит авторский подход к мобильности, который позволяет увеличить амплитуду движений и снять мышечное напряжение без посещения реабилитационных центров. Вы научитесь проводить самостоятельный скрининг нижних конечностей, чтобы выявить «узкие места» в теле, а затем устраните их с помощью 78 специализированных упражнений. Программа подходит как для профессиональных атлетов, так и для тех, кто страдает от последствий сидячего образа жизни или восстанавливается после травм.