Здоровый ТБС 1.0

Тазобедренный сустав — это связующее звено, от состояния которого напрямую зависит здоровье поясницы и коленей. Марафон решает проблему скованности и дискомфорта в суставах, возникающих из-за особенностей современной биомеханики и возраста 40–45+ лет.

Внутри программы — 14 ежедневных комплексов по 5 упражнений. Автор делает упор не только на практику, но и на глубокое понимание механики тела: разбираются функциональная анатомия каждого движения, типичные ошибки и нежелательные компенсации организма. Курс подходит как людям, ведущим сидячий образ жизни, так и тем, кто активно занимается спортом (бег, лыжи) и хочет улучшить технику движения. Результатом станет избавление от скованности и возвращение легкости шага.