Клуб осознанных тренировок

Систематические тренировки для дома, которые решают проблему регулярности занятий и помогают проработать рельеф без чрезмерных нагрузок. Программа фокусируется на корректной технике — контроле нейтрали поясницы и отсутствии «домика» на животе во время упражнений. Внутри вы найдете как готовые тренировочные планы, так и конструктор, позволяющий самостоятельно собирать программу под свой уровень подготовки и текущее состояние организма. Это логичное продолжение для тех, кто уже прошел базовые курсы и готов перейти к более активной работе над мышцами ног, ягодиц и пресса, избавляясь от болей в шее и пояснице.