Хатха-йога Вакрасана

Вакрасана представляет собой комплекс асан, направленный на глубокую коррекцию позвоночника и восстановление симметрии тела. В основе практики лежит работа с Мерудандой — «осью мира», состояние которой, согласно учению, напрямую определяет не только физическое здоровье, но и качество жизни человека. Занятие помогает избавиться от искривлений, вернуть гибкость и проработать мышечные зажимы вдоль всего позвоночного столба.