Хочу стройное тело

Избавиться от лишнего веса и скорректировать проблемные зоны можно как в тренажерном зале, так и дома. Программа ориентирована на снижение жировой прослойки, проработку рельефа мышц и повышение общего уровня энергии. Для занятий в домашних условиях потребуется минимальный инвентарь — набор разборных гантелей весом до 12 кг на руку. В основе лежит комплексный подход, сочетающий силовые тренировки и рекомендации по питанию, обновленные с учетом многолетнего опыта автора.