Гибкая спина

Боли в пояснице знакомы 90% людей, причем даже регулярные занятия спортом часто не спасают ситуацию из-за мышечного дисбаланса. Здесь разбирается методика восстановления эластичности мышц спины, которая помогает вернуть подвижность позвоночнику и убрать последствия сидячего образа жизни. В центре внимания — упражнения для исправления осанки и снятия напряжения, вызванного низкой активностью. В итоге вы освоите комплекс движений, которые возвращают спине функциональность и избавляют от хронического дискомфорта.