Курсы автора IronYulia

+ Автор компетентен и постоянно повышает квалификацию. Формат тренировок «включай и повторяй» с подробными и органичными пояснениями. Каждая тренировка (30–40 минут) полноценно проработана: включает работу со стопой, МФР, активацию мышц пресса, таза и крестца. Отличное качество съемки, упражнения разнообразные и эффективные. Быстрые результаты: мышцы становятся упругими, улучшается работа с фасциями и суставами. Эффективные методики 3D-фитнеса, которые позволяют проработать все тело без тяжелых весов.

+ Отличные тренировки в режиме «смотри и повторяй» с хорошими объяснениями. Результаты видны очень быстро.

+ Отличный комплекс: тщательно прорабатывается всё тело и каждая мышца. Ведущая дает много полезной информации, показывает технику работы с роллами, мячиками и пальцами. Полезная идея с наклеиванием тейпов для лучшего понимания анатомии.

− Неудобный формат: заниматься по четырехчасовому видео затруднительно, лучше было бы разбить его на отдельные ролики по зонам. Из-за этого курс не совсем подходит для регулярной практики.