Курсы автора Дмитрий Спицын

+ Соматика — метод замечательный.

− Материал плохо структурирован и не является полноценным курсом, это просто набор файлов. Видео бесполезны, содержат сомнительную информацию о биологии и питании нейронов, вызывающую недоверие к профессиональной квалификации автора. Упражнения в аудиоформате неэффективны и неудобны для освоения.

+ В PDF-файле есть интересные упражнения.

− Материал не является полноценным курсом, видео ни о чем. Упражнения в PDF-файле заимствованы из чужой книги.

+ Необычный подход, позволяющий выполнять упражнения с едва уловимым (иногда только мысленным) усилием. Эффект от занятий сравним с походом к грамотному массажисту.

+ Очень полезная информация, все представленные фишки действительно работают. Подход позволяет повысить уровень гибкости гораздо безопаснее и эффективнее, чем комплексы от различных инструкторов по йоге и стретчингу.

+ Курс отличный, автор рассказывает очень подробно. Если заниматься, результат не заставит себя ждать.

+ В материалах описано влияние факторов питания (жиры, витамины A, E, D) и работы мышц на состояние кожи.

− Содержание тренинга банально и поверхностно. Программа ориентирована на профилактику морщин для тех, у кого их еще нет, и не дает существенной пользы. Автор дает сомнительные рекомендации по моментальному визуальному омоложению. Тренинг не стоит потраченного времени.

+ Автор предлагает хороший и добротный материал, который соответствует женской природе. Это качественный подход к работе с лицом, отличающийся от силовых методик.

− Блок про питание неактуален и не вписывается в общую концепцию курса.

+ Материал полезен для помощи близким в вопросах ухода за собой.