Биомеханика. Первая ступень

Понимание того, как работают мышцы и суставы, позволяет выстроить тренировочный процесс так, чтобы фигура преображалась без травм и перенапряжения. Курс разбирает основы биомеханики тела и технику выполнения упражнений, которые делают физическую активность безопасной и эффективной. Вы разберете принципы работы опорно-двигательного аппарата, которые помогут самостоятельно оценивать технику выполнения движений в зале и добиваться выраженных результатов в построении здорового тела.