ChargeMachine

Короткие 25-минутные практики помогут избавиться от закрепощения мышц и вернуть телу естественную подвижность без изнурительных тренировок. Программа разработана для тех, кто страдает от последствий сидячего образа жизни или переутомляется от классических силовых нагрузок.

Внутри курса разбираются три направления:

• Йога-зарядка: сочетание статики и динамики для одновременного развития силы, гибкости и выносливости.
• Работа с опорно-двигательным аппаратом: устранение цепочки дисфункций от стопы и коленей до таза через локальные и глобальные упражнения.
• Вестибулярная коррекция: снятие напряжения с глаз и восстановление работы вестибулярного аппарата, что напрямую влияет на качество осанки, скорость реакции и стабильность движений.

В комплект входят 16 тренировочных сессий, направленных на восстановление биомеханики тела и укрепление мышц-стабилизаторов.