Почему полный курс стоит всего 90 ₽?

Это не розничная цена — это ваш взнос в складчину. Мы собираем группу участников и делим между ними стоимость официального доступа: каждый платит только свою долю, а получает весь материал. Чем больше участников, тем меньше взнос. После того как сумма собрана, мы оформляем официальный доступ и раздаём материалы всем, кто участвовал.

Как получить курс?

Нажмите кнопку «Получить доступ» на этой странице и следуйте инструкциям. Вас переведёт на форму оплаты — доступны все современные способы (карта, СБП, электронные кошельки). После оплаты вы попадёте в личный кабинет, где уже будут ссылки на скачивание всех материалов курса.

Можно ли скачать курс после покупки?

Да, конечно. Все материалы — видео, PDF, дополнительные файлы — можно скачать к себе на компьютер и пользоваться ими сколько угодно, без ограничений по времени. Ссылки остаются активными в вашем личном кабинете.

Скачать курс «Бег для похудения. Программа тренировок для женщин» — Сергей Сивец | Отзывы

Name: Бег для похудения. Программа тренировок для женщин
Price: 90 RUB
Availability: InStock

Лишние килограммы уходят быстрее, когда беговые нагрузки сочетаются с правильно подобранным рационом. Эта программа превращает хаотичные пробежки в системный процесс похудения и укрепления тела, подходящий для любого уровня подготовки.

Внутри вы найдете:

Три уровня интенсивности тренировок с постепенным усложнением.
Экспресс-программу для занятых, позволяющую поддерживать форму при дефиците времени.
Методику контроля нагрузки: как определять темп бега по пульсу и внутренним ощущениям.
Рекомендации по разминке, восстановлению и технике бега для профилактики травм.
План питания, адаптированный под режим тренировок.

Программа разработана для женщин, желающих ускорить метаболизм и подтянуть мышцы. Главное условие — отсутствие медицинских противопоказаний и способность к начальному 5-минутному бегу в легком темпе.

Автор