Платные курсы 112
О навыке
Психология питания изучает психологические факторы, влияющие на выбор пищи, пищевое поведение и его расстройства. Это пересечение психологии, нутрициологии и когнитивно-поведенческой терапии. Направление охватывает эмоциональное переедание, ограничительное поведение, анорексию, булимию и бинджинг.
Курсы по психологии питания востребованы у психологов, нутрициологов, коучей и людей, которые хотят разобраться в своём собственном отношении к еде. Программы дают инструменты работы с пищевым поведением как в консультировании, так и для личных изменений.
Направления
Категории
Зачем изучать психологию питания
Работа с причинами, а не симптомами лишнего веса
Большинство проблем с весом имеют психологические корни: стресс, скука, тревога, привычки детства.
Помощь клиентам с расстройствами пищевого поведения
РПП — распространённые и тяжёлые расстройства. Специалисты с этой подготовкой высоко востребованы.
Расширение практики нутрициолога
Нутрициолог, понимающий психологию питания, решает задачи, недоступные диетологу без этих знаний.
Личная трансформация
Люди с компульсивным перееданием или жёсткими диетами находят в психологии питания путь к свободным отношениям с едой.
Как выглядит обучение психологии питания
Чему научитесь на курсах
Виды пищевого поведения
Нормальное, эмоциональное, ограничительное, экстернальное — классификация и диагностика.
Расстройства пищевого поведения (РПП)
Анорексия, булимия, компульсивное переедание — критерии, механизмы, подходы к помощи.
Психологические триггеры еды
Как стресс, скука, одиночество, привычки детства управляют пищевым поведением.
Интуитивное питание
Принципы Эвелин Трибол — отход от диетического мышления к осознанному питанию.
Доказательные методы коррекции
КПТ-протоколы работы с РПП, ведение пищевых и эмоциональных дневников.
Уровни курсов
Начинающий
Нутрициолог или психолог без специализацииИзучаете базовые концепции, виды пищевого поведения, первичную диагностику.
Средний
Работаете с клиентами по питаниюОсваиваете КПТ-подходы к РПП, работу с эмоциональным перееданием и ограничительными установками.
Продвинутый
Специализируетесь на РППРаботаете с тяжёлыми случаями, применяете DBT и CFT, сотрудничаете с психиатрами.
Чего ожидать от обучения
Понимаете психологию пищевого поведения 3–4 недели
Умеете классифицировать пищевое поведение и выявлять основные триггеры у клиентов.
Работаете с эмоциональным перееданием 1,5–2 месяца
Применяете конкретные техники дневников, работы с триггерами, коррекции убеждений.
Полноценная специализация 3–6 месяцев
Ведёте клиентов с РПП, применяете доказательные протоколы, работаете в команде со специалистами.
Плюсы и минусы
Преимущества
- Высокая востребованность. Расстройства пищевого поведения — одна из самых распространённых проблем. Специалистов хронически не хватает.
- Пересечение двух дисциплин. Психология питания объединяет психологию и нутрициологию — это редкая и ценная специализация.
- Доказательная база. Направление активно исследуется, есть чёткие протоколы с измеримой эффективностью.
Сложности
- Работа с тяжёлыми состояниями требует подготовки. РПП могут быть жизнеугрожающими. Специалист должен понимать свои ограничения и сотрудничать с психиатрией.
- Не все РПП поддаются консультированию. Тяжёлая анорексия и булимия — это медицинские случаи, требующие стационарного лечения.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 7
Отзывы 57
+ Курс подействовал на подсознание, помог выявить истинные причины проблем, которые не удавалось найти раньше. После прохождения возник интерес к полноценному трехмесячному обучению.
− Бессовестная реклама нового курса занимает 1/5 всего времени обучения. Последний час второго занятия посвящен исключительно продаже, его можно не смотреть.
↗ Стройность через подсознание+ После первой лекции значительно уменьшился аппетит, пропала тяга к сладкому и майонезу. Заметны результаты в объемах: обхват живота уменьшился со 143 см до 136 см, талия — на 4 см, бедра, руки и ноги — на 1 см. Результаты достигнуты без изменения образа жизни и физических нагрузок.
− Технические сложности: весы не позволили отследить прогресс в килограммах.
↗ Стройность через подсознание+ Очень детально рассказывается про механизм формирования зависимостей. Материал по глубине и содержанию напоминает книгу Нила Бернарда «Преодолеваем пищевые соблазны».
− Не хватает конкретной схемы или пошагового плана действий для изменения рациона.
↗ Пищевая зависимость+ Курс очень понравился. Даже обладая неплохим багажом знаний в данной теме, удалось найти много нового и интересного. Автора приятно слушать.
↗ Пищевая зависимость+ Лучший курс по питанию. Автор — обаятельный профессионал высочайшего класса, умеет доносить информацию без лишней сложности. Очень довольна, хочется продолжения.
↗ Пищевая зависимость+ Здравая информация, подробно объясняются механизмы работы тела и образования зависимостей. Подача материала понятная, интересная и с юмором.
↗ Пищевая зависимость+ Автор честный, минимум личных отступлений, максимум материала. Взгляды на питание строит на основе последних научных данных, личного и экспертного опыта. Лекция хорошо дополняет видео, выложенные автором на YouTube.
↗ Пищевая зависимость+ Отличный материал. Автор обладает глубокими знаниями механизмов функционирования тела, излагает информацию ненавязчиво и с большим уважением к слушателям. Автор вызывает доверие как профессионал и интеллигентный человек.
↗ Пищевая зависимость