Упражнения, освобождающие от диеты

Первые результаты от физической активности можно почувствовать уже через 10 минут, если правильно выстроить баланс между нагрузкой и рационом. Вместо ограничений и подсчета калорий предлагается методика, которая позволяет настроить питание под конкретные цели и понять реальные потребности организма в углеводах. Вы узнаете, как работает метаболический процесс, ошибочно называемый кетозом, и как перестать зависеть от диетических протоколов.