Платные курсы 77
О проблеме
Анемия — снижение уровня гемоглобина и количества эритроцитов в крови. Самая распространённая форма — железодефицитная: по данным ВОЗ, ею страдает около 30% населения Земли. Симптомы: постоянная усталость, бледность, головокружения, одышка, снижение концентрации внимания. Особенно уязвимы женщины репродуктивного возраста, беременные, дети, вегетарианцы.
Курсы по нутрициологии и диетологии дают понимание того, как правильно питаться при анемии: какие продукты богаты гемным и негемным железом, как повысить усвоение железа (с витамином C) и что мешает его всасыванию (чай, кофе, кальций). Обучение помогает дополнить медикаментозное лечение грамотным рационом.
Направления
Категории
Как курсы помогают
Популярные направления обучения
Нутрициология при анемии
Составление рациона с высоким содержанием биодоступного железа и нутриентов-синергистов.
Диетология
Клинический подход к питанию при железодефицитных состояниях — протоколы для разных групп населения.
Вегетарианское питание
Специфика обеспечения железом при растительном типе питания.
Нутрициология беременных
Повышенные потребности в железе во время беременности и как их закрыть питанием.
Какие навыки развивают курсы
Источники железа в продуктах
Знать, в каких продуктах содержится железо и насколько хорошо оно усваивается.
Правила усвоения железа
Что помогает (витамин C, кислая среда) и что мешает (чай, кофе, кальций) всасыванию железа.
Расчёт нормы железа
Рассчитать суточную потребность в железе для себя и корректировать рацион.
Контроль динамики
Понимать анализы крови (гемоглобин, ферритин, сывороточное железо) и отслеживать восстановление.
Чего ожидать от обучения
Оптимизированный рацион 1-2 недели
Сразу после курса составляете меню, богатое железом и нутриентами-синергистами.
Рост ферритина и гемоглобина 1-3 месяца
При правильном питании в сочетании с добавками уровни железа нормализуются.
Устойчивое улучшение самочувствия 2-4 месяца
Уходит усталость, нормализуется энергия, улучшается концентрация.
Что важно знать
Хорошие новости
- Питание усиливает медикаментозное лечение. Препараты железа + правильный рацион работают эффективнее, чем только таблетки.
- Знания применимы всей семье. Правильное питание для профилактики анемии актуально для детей, женщин, пожилых.
Сложности
- Одного питания может быть недостаточно. При выраженной анемии нужны препараты железа — питание дополняет, но не заменяет их.
- Необходимо подтверждение диагнозом. Прежде чем менять рацион «от анемии» — убедитесь в диагнозе через анализы. Причина усталости может быть другой.
Частые вопросы
Эксперты и авторы 8
Отзывы 30
+ Информация супер, тема раскрыта. Материал структурирован по полочкам.
↗ Анемия− Информация очень скудная. Чек-ап анализов и схема недоработанные, нечеткие и неполноценные.
↗ Дефицит железа и гипоксия+ Отличный гайд! Хорошо структурированная подача информации, подробно описаны нормы панели железа, примеры и показания для различных препаратов двух- и трёхвалентного железа с их плюсами и минусами. Приведены примеры добавок, критерии постановки диагноза «анемия» и раздел о содержании железа в продуктах.
↗ Анемия и дефицит железа+ Автор курса — отличное открытие. Материал изложен грамотно и последовательно, очень нравится подача. Оформление печатных материалов заслуживает отдельной похвалы.
↗ Железодефицитная анемия+ Доктор Лобузнов — гений, круто помогает разобраться в работе организма и наладить его состояние. Методика меняет жизнь к лучшему.
↗ Клиническая железология+ В курсе есть 5 основных видеоуроков, скриншоты статей, подкаст и дополнительный материал по В12. Хорошо раскрыта важная тема ЖДА, подробно разобран выбор различных лекарственных форм железа и правила их приема.
− Информации мало для тех, кто уже знаком с работами Смарт-мани или Арсеневой — ничего нового. Домашние задания формальные, сделаны «для галочки».
↗ Как вылечить анемию+ Отличный вебинар: всё подробно рассказано от теории до практики, информация воспринимается легко. Понравился разбор препаратов с их плюсами и минусами. На текущий момент это лучший материал по данной теме.
↗ Вебинар по железодефицитной анемии+ Благодаря данному пособию можно узнать много нового про железодефицит. Есть подробная инструкция о том, какие продукты нужно употреблять в пищу, и много другой полезной информации.
↗ Краткий гид по железодефициту